2012/9/11 (Tue) 10.september'12 @ez「テスト」 　 　夏休み明けの登校初日、 　第２回定期テストだったlee。 　前日まで休みで、しかも部活もラクなスケジュール 　「いっぱい勉強した」という本人申告だったのに 　いざ返却されてみると 　小学校時代を含めても、過去最低！ 　うすうす、というかハッキリ気付いていたけれど 　本人申告ほどいい加減なものはない。 　そうわかっていたけれど、 　自分自身でその甘さに気付いてほしかったので 　あえて黙認しておきました。 　が、本人まったく自覚症状なし。 　反省も後悔の色もなし。 　うーーん、早急に対策を立てなければ 　あとあと面倒なことになりそうな気配…。 2012/9/8 (Sat) 8.september'12 @ez「水中ウォーキング」 　 　震災時に被災して、長らく休業していた 　近くのドームプールが 　やっと修復開業した、と喜んだのも束の間 　この夏の雷雨でまた被災して休業。 　と思ったら今回は意外と早く再開。 　さっそく行ってきました。 　少しでも腰痛に効果がありそうなことを 　しよう、と考えたのが「水中ウォーキング」。 　水泳は50mも泳げば息があがってしまうので 　腰に負担をかけず、穏やかな運動を 　したいと思って。 　1時間半休まずしっかり歩きました。 　カラダがとてもラクなので 　多分ほとんどカロリーは消費していないと思うのですが 　疲れ過ぎず、心地良いのがうれしい。 　 　プールでウォーキングしているのは 　ほとんど70過ぎの世代。 　みんな健康意識が高そうで 　私も負けそうなカンジ。 　運動不足を実感している私、 　時間を見つけて細く長く続けていきたい。 　写真は夏休み中のある夜。 　ここで、ホルモンに目覚めてしまったyou。 　子どものくせに、成人病になっちゃうよ！ 　 2012/9/6 (Thu) 5.september'12 @ez「雷雨のあとに」 　 　腰の痛みは少しずつ良くなっている。 　それでも重いものを持ったり、 　走ったりできないので 　無理をしないよう、だましだまし行動している。 　子どもたちの学校が始まり 　また規則正しい日々が始まりました。 　規則正しくないのは私だけ、かな。 　私が忙し過ぎたり、体調を崩すと 　そのとばっちりが家族に思いっきり降り掛かる。 　自己管理が大事。 　いまだに続く猛暑、そして激しい雷雨。 　雨上がりの田んぼはすでに 　黄金色になりつつあります。 2012/9/2 (Sun) 1.september'12 @ez「腰痛」 　 　一昨日までは普通に過ごしていたのに 　昨日の朝、起き上がろうとしたら 　激痛が走り、起き上がれない。 　ひど過ぎる腰痛のため、身動きできず 　家族の手を借りたものの 　一日中、廃人同様で使い物にならなかった私。 　仕事でパソコンに向かうのも七転八倒の苦しみ。 　今朝少しはよくなっているかと思いきや 　全く状況は変わらず。 　そこでkzからもらった強力な鎮痛剤を飲んでみたら 　かなり痛みがおさまり、座れるようになりました。 　でも半日経つと、また激痛が…。 　腰痛で通院したことは何度もありますが 　結局湿布や鎮痛剤をもらうだけで 　完治には至らず。 　生活習慣や体質改善などで自分自身がかわらない限り 　治ることはなさそうです。 　水中ウォーキングや腰痛体操なども 　いつもやってみるのですが 　痛みが和らぐと、いつのまにか 　普段の生活に戻ってしまい忘れてしまう。 　この悪循環、どうやったら断ち切れる？ 　我ながら、意思の弱さにがっかり。